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Übersäuerung des Körpers

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Warum ist es dir eigentlich so wichtig, wie viele Kcal du zu dir nimmst. Beachte dabei, dass andere Faktoren eine weitaus wichtigere Rolle spielen. Eine Senator, die wenig Muskelmasse hat, hat keinen hohen Grundumsatz - da landet man schnell mal bei 1200 oder 1300. Wenn man dann noch den ganzen Tag vorm TV rumgammelt, wird man sicherlich keine 2000 Kalorien verbrennen. Von nichts kommt nichts, wer keinen Hunger macht und sich eher wenig bewegt, hat nun mal meistens weniger Muskelmasse. Weil ich generell hinterfragen wollte, wie viel Kalorien ich durchschnittlich zur mir nehme und inwieweit Tagesangaben von 2000 kcal realistisch sind. Ich will jetzt nicht meine Nahrung dahingehend umstellen, dass am Ende genau 2000 rauskommt. Mit Fitnesstudios kenne ich mich nicht aus aber beim High Gewichtsreduzierung kann ich dir helfen. Sich also nur von Salat ernähren führt langfristig nicht zum Erfolg (deswegen funktionieren Diäten auch oft nicht).

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