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Und stattdessen an den Beinen abzunehmen. Nehme ich nur an Stellen ab, wo schon wenig ist. Bitte liebe Community, ich trainiere schon seit längere Zeit vor allem meinen Po- und Beinbereich zuhause, ohne Geräte. Da ich will, dass das Bein am effektivsten wie möglich ist, möchte ich einige Fragen stellen die mich am meisten beschäftigen.

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