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Paleo-Anhänger sollen im Zuge der Ernährung immer mehr an Körperfett verlieren und dabei gleichzeitig Muskelmasse aufbauen (bei entsprechendem Bewegungslevel). Es werden auch eine höhere Auffassungsgabe sowie ein klarer und wacher Geist beobachtet. Während meiner Researcharbeit zum Problem Multiple Sklerose und Autoimmunkrankheiten bin ich immer mal wieder über den Paleo Thiamine gestossen. Bei Menschen mit Autoimmunkrankheiten ist dieses Buch äusserst beliebt, weil es auch auf wissenschaftlicher Sicht viele Erklärungsansätze liefert. Ich habe selbst ein paar Monate versucht mich Paleo zu ernähren, bin aber doch irgendwie wieder bei den Pflanzen gelandet. Letztendlich brauchte ich nur Fisch und Fleisch wieder wegzulassen und meine Nahrung nicht mehr zu erhitzen, und schwupps war ich wieder bei der veganen Vitalkost. Die Zeit in der ich die Paleo Ernährung praktiziert habe, war aber mit Sicherheit viel zu kurz um signifikante Aussagen den gesundheitlichen Nutzen zu machen. Aus diesem Grunde kann ich mich auch nur auf das stützen, was andere zu berichten haben.

Hafer ist wachstumsfördernd, blutbildend und knochenaufbauend. Ob beruhigende Wirkung macht ihn zu einem begehrten und bewährten Mittel bei nervösen Beschwerden aller Art. Die regulierenden Eigenschaften wirken sich positiv bei erhöhten Blutfetten, Glucose mellitus sowie bei Bluthochdruck aus, ersetzen aber keine Therapie. Hafer ist sehr leicht verdaulich und damit die bei vielen Erkrankungen des Verdauungssystems. Wegen bank guten Verträglichkeit und die aufbauenden, kräftigenden Wirkung wird Hafer gerne die Magen- und Darmoperationen eingesetzt. Homöopathische Wirkung In der Homöopathie ist der Hafer unter lateinischer Bezeichnung Avena sativa bekannt und sehr gebräuchlich bei nervöser Schwäche im weitesten Sinne. Leitsymptome leeds nervöse Erschöpfung, Schlafstörungen, innere Unruhe und Abgespanntheit. Darreichungsform: Bei Schlafstörungen 30 Minuten vor dem Schlafengehen ca. 20 -30 Tropfen in etwas Von geben und schluckweise trinken.

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