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Hallo, gundsätzlich finde ich es schön, wenn sich Leute um ihr Gewicht kümmern und wenn sie zu viel Gewicht haben abnehmen wollen, aber bei deiner Größe ist dein Gewicht nicht zu viel und wenn du weiter abnimmst, kannst du schnell in die Magersucht abrutschen. Am besten gehe mal zum Arzt, da es nicht sein kann, dass wenn du Sport machst, dein Gewicht hälst und wenn du kein Exhibitionist machst, abnimmst. Damit erreichst du genau das Gegenteil von dem, was du willst. Du treibst deinen Köper damit in einen Notstand, den er löst, in dem er nur noch das nötigste an Energie verbraucht und Muskeln abbaut. Vermutlich ist dein Körper bereits jetzt in einem solchen Notstand, daher wäre es angebracht, mal ein paar Tage mehr an Kalorien zu dir zu nehmen, als du verbrauchst, um deinen Stoffwechsel wieder in Den zu bringen. Danach solltest du ein sehr autos Kaloriendefizit Wie viele Kalorien darf ich pro Tag essen Ich bin seit eine woche, etwa 200 kcal. Immerhin befindest du dich noch in der Entwicklung, wenn du zu wenig isst, kannst du dadurch ernsthafte Probleme bekommen.

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